
Kış ayları, hava sıcaklıklarının düşmesi ve gri gökyüzü ile gelse de, güneş gözlüğünü bir kenara koymanız gerekmiyor. Yaz aylarında olduğu gibi, kış aylarında da gözlerinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak büyük önem taşır. Göz sağlığınızı korumak ve kışın sert hava koşullarına karşı gözlerinizi rahat ettirmek için güneş gözlüğünü kullanmaya devam etmelisiniz.
Kış Mevsiminde UV Işınlarından Korunun
Çoğu insan “Kışta güneş gözlüğü takmak gerekir mi?” diye sorar. Kısaca cevap: Evet. Gözleriniz yılın her döneminde UV ışınlarına karşı korunmaya ihtiyaç duyar.
Vision Impact Institute tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Amerikalıların %75’i UV güvenliği konusunda endişeli olsa da, sadece %31’i dışarı çıktıklarında güneş gözlüğü takıyor.
Amerikan Optometri Derneği, %99 ila %100 UVA ve UVB blokajı sağlayan ve görünür ışığın %75 ila %90’ını filtreleyen güneş gözlüğünü kullanmanızı öneriyor.
Kış Sporları ve Güneş Gözlüğü Kullanımı
Güneş gözlüğü sadece yaz aylarında denizde ya da kumsalda değil, kış aylarında da bir zorunluluktur.
- Kış aylarında araç kullanırken güneş gözlüğü takmak gerekir. Araç camları UV ışınlarına karşı yetersiz koruma sağlar, bu nedenle güneş gözlüğü ile gözlerinizi korumalısınız.
- Kayak, yürüyş, koşu gibi açık hava etkinlikleri yapıyorsanız, uygun filtreli güneş gözlüğü kullanmalısınız.
Göz doktorunuzdan sizin yaşam tarzınıza en uygun güneş gözlüğü modeli hakkında tavsiye alabilirsiniz.
Güneş Gözlüğü Göz Hastalıklarını Önler
Kaliteli bir güneş gözlüğü kullanmak, sadece gözlerinizi rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda şu hastalıkların gelişme riskini de azaltabilir:
- Katarakt: Dünya Sağlık Örgütü’ne göre katarakt, dünya genelinde en yaygın körlük nedenidir ve UVB ışınları bu durumu kötüleştirebilir.
- Makula Dejenerasyonu: UV ışınlarına maruz kalmak, retina hasarına ve görme kaybına neden olabilir.
- Pinguekula ve Pterjium: Göz beyazında sarımsı kabarcıklar oluşabilir ve zamanla görme bozukluklarına yol açabilir.
Kış Aylarında UV Işınları Daha Yoğun Olabilir
Kış aylarında güneş daha alçak bir açıyla dünyaya gelir, ancak bu, UV ışınlarının daha az yoğun olduğu anlamına gelmez. Aksine, kardan ve buzdan yansıyan ışık UV maruziyetini ikiye katlayabilir. Bu nedenle, polarize güneş gözlüğü kullanmak çok önemlidir.
Kar Körlüğünü Önleyin
Su, en yansıtıcı yüzeylerden biridir. Kar ve buz üzerinde bulunmak UV radyasyonunun etkisini iki kat arttırabilir. Bu durum, göz yorgunluğu, baş ağırıları ve “kar körlüğü” (fotokeratit) olarak bilinen göz yanmasına neden olabilir.
Bu nedenle, kayak, snowboard veya buz pateni gibi aktivitelerde koruyucu gözlük kullanmak şarttır.
Kış Aylarında Gözlerinizi Koruyun
Kış boyunca doğru güneş gözlüğü seçmek için bir göz doktoruna danışın. Göz sağlığınızı korumak için kaliteli bir güneş gözlüğü kullanarak hem konforunuzu arttırabilir hem de göz hastalıklarının önünü alabilirsiniz.